নিচে এই পণ্যটি সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য দেওয়া হলো:

এতে কী কী আছে? (উপাদানসমূহ)

ছবি অনুযায়ী এই মিক্সে মোট ৬ ধরনের বীজ রয়েছে: ১. চিয়া সিড (Chia Seed): ওমেগা-৩ এবং ফাইবারে ভরপুর। ২. সবজা বা তোকমা দানা (Sabja/Basil Seed): পেট ঠান্ডা রাখতে এবং হজমে সাহায্য করে। ৩. বেসিল সিড (Basil Seed): রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ৪. ইসবগুলের ভুষি বা দানা (Seegol Beej): কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকরী। ৫. হালিম দানা (Hailm/Dana): আয়রন ও ফলিক অ্যাসিডের দারুণ উৎস। ৬. তিল (Till/Sesame Seed): হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা

পুষ্টিগুণ: এতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
হজম শক্তি: এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং পেটের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।
হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস: এটি হার্ট ভালো রাখতে এবং শরীরের শক্তি বা এনার্জি লেভেল বাড়াতে সাহায্য করে।

খাওয়ার নিয়ম

বিজ্ঞাপন অনুযায়ী এটি আপনি বিভিন্নভাবে খেতে পারেন:

দুধের সাথে মিশিয়ে।
স্মুদি বা জুসের সাথে।
দই বা পুডিংয়ের মতো ডেজার্টের সাথে।
পানির সাথে ভিজিয়ে রেখেও খাওয়া যেতে পারে।

কিছু প্রয়োজনীয় সতর্কতা

যদিও এটি ১০০% প্রাকৃতিক উপাদান, তবুও কিছু বিষয় খেয়াল রাখা ভালো:

ভিজিয়ে রাখা: চিয়া সিড বা তোকমা দানা খাওয়ার আগে অন্তত ১৫-৩০ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে রাখা ভালো।
অ্যালার্জি: যদি আপনার এই তালিকার কোনো নির্দিষ্ট বীজে অ্যালার্জি থাকে, তবে এটি এড়িয়ে চলুন।
গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মায়েরা হালিম দানা বা এই জাতীয় মিশ্রণ খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।